日曜日（休日）の一コマです
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日は、休日。暑いので日中は皆、部屋で過ごしたりリビングで寛いだりします。
お出かけされた方もいらっしゃるので、残ってらっしゃる利用者さんと一緒に。
一日中家の中で過ごすのは健康的でないと思い散歩がてら食材の買い出しを手伝ってもらいました。
せっかくなので、いつもと違う道で。。。
ナスの収穫時になってました！
きれいなお花も。。。
片道１時間、すでに汗びっしょりドラッグストアで水分補給です
そこから、歩いて３０分かけて地元のスーパーへ明日から三日分の食材の買い出しです。
大きな男性２名でしたが、荷物が重いこと重いこと。。。
二人、で交代しながら、休憩しながらゆっくりと。恐らく１０キロ越えの荷物は普通に持つと手が切れそうです・・・
そこで、途中から袋ごと荷物を抱きかかえようやく帰宅です。
利用者さま、「これって、結構体力使いますね・・・」「筋トレにもなりますかね？」とヘロヘロ、汗びっしょりなのでシャワー浴びてすっきりしました。
これから、日中の気温が上がっていく中２時間歩いて買い物するだけでもいい運動になりました！
ちなみに、これで三日分です・・・
帰宅後は、水分いっぱいとって小休止。
夕食は、マーボーねぎナス、ぎょうざスープ、ちくわきゅうり、ごはんでした
明日から、また１週間の始まり！
体調には気を付けて、頑張ってください。。。