本日のセルンの様子をお伝えします
本日は土曜日（休日）、そしてレクリエーションの日。
今日も暑かったのですが、土曜日のレクリエーションは皆楽しみにしてます。
約束で熱中症対策として、短時間で楽しむ！ 水分は多めに補給する！ １０分に一度は休憩！ 無理に走らない！
そして、今日は橋の下（日陰）で軽く体を動かしました！
１０分経つと、
水分補給の休憩です！ 塩分補給もしっかりと！！
幸い日陰で風もあり、ゆっくりと楽しめました☺
帰宅後はすぐに入浴で汗を流し、みんな清々しい表情でした☺
レクリエーションのあとはみんなおなかペコペコ。。。
ちょっと、お肉の量を増やしてすき焼き風煮を作りました。
みんな、お替りをしてご満悦。。。
今日は皆さま、１０時の消灯には眠りにつきました。
明日もお休み、有意義な休日をお過ごしください。。。